La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del organismo ante estímulos internos o externos que son percibidos como amenazantes. Por ello, en determinadas situaciones es una respuesta adaptativa, el problema aparece cuando este estado emocional se da ante situaciones que en sí mismas no son amenazantes y sobrepasa un nivel de intensidad, generando en la persona un malestar significativo, con síntomas físicos, psicológicos o conductuales.

Cuando se da este último caso es importante consultar a un profesional que te ayude a gestionarlo, y te den estrategias para ello. Además, se trabajará sobre los pensamientos que generan esa ansiedad.

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